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Gruppenangebot: "Achtsamkeit und Selbstwert"

Das Angebot lädt dazu ein, über Achtsamkeit den eigenen Selbstwert neu zu entdecken. Selbstzweifel können uns im Alltag erheblich blockieren. Starke Selbstzweifel können zu  Konflikten mit sich selbst und mit anderen Personen führen. Unzulänglichkeit, Überforderung und Hilflosigkeit sind die Folge. Es entstehen unangenehme Gefühle, Angst, Wut und Stress, die letztendlich das psychische Wohlbefinden verhindern.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in der Gegenwart Dinge zu bemerken, ohne diese zu bewerten oder zu beurteilen. Durch das Achtsam Sein lernen wir, unsere Sinne zu öffnen, in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu kommen, körperlich und geistig wach zu sein, um bewusster handeln zu können. Diese angeborene natürliche Fähigkeit werden wir gemeinsam erwecken und wachsen lassen.

Das Angebot ist kostenlos.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 8 Personen.
Es bedarf einer Voranmeldung über ein persönliches Gespräch.

Der Ablauf

Wir stellen Ihnen verschiedene Denk- und Verhaltensweisen zur Selbstakzeptanz und dem Selbstvertrauen vor. Gemeinsam gehen wir auf Entdeckungsreise zu uns selbst, den Talenten und Fähigkeiten. Wir spüren unsere Schwächen auf und lernen, dass diese nur ein Teil von vielen in unserer Persönlichkeit sind. Wir lernen auf Selbstsabotagen zu achten und diese zu vermeiden. Praktische Übungen und Anleitungen verhelfen Ihnen, Schritt für Schritt zu einem neuen Selbstbild und zu einem Zustand der inneren Ruhe und Klarheit. Das Angebot wird von einer Mitarbeiterin der Psychosozialen Kontakt- und Beratungsstelle in Büdingen angeleitet und findet in den Räumen der Beratungsstelle statt.

Die Voraussetzungen

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 8 Personen. Es bedarf einer Voranmeldung über ein persönliches Gespräch. Das Angebot wird von einer Mitarbeiterin der Psychosozialen- Kontakt und Beratungsstelle angeleitet.

Die Zielgruppe

Willkommen sind alle Interessenten ab 18 Jahren.

Die Ziele des Angebots

Ein Zuwachs an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Fertigkeiten zur Stärkung des Selbstwertgefühls.

Weitere Informationen

Unterrichtszeiten

Das Zeitfenster des Angebotes richtet sich nach den Möglichkeiten der Teilnehmer, je nach vorliegenden Anmeldungen, kann das Angebot Vormittags oder Nachmittags stattfinden.
Die Termine dauern jeweils bis zu 90 Minuten.

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Anja Wendlandt
Tel: +49 6042 95 34 056

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Standort

Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle Büdingen
Berliner Str. 9
63654 Büdingen, Hessen
Tel.: +49 6042 9534056
Fax.: +49 6042 9534468
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